Elke begeleiding is op maat en elk therapeutisch proces is uniek, waarbij de hulpvraag van de cliënt centraal blijft staan. Binnen praktijk StAP gaan we steeds aan de slag met onderbouwde therapievormen en methodieken die reeds meermaals hun effectiviteit hebben aangetoond.
Dit is een wetenschappelijk onderbouwde behandeling die kan helpen bij uiteenlopende klachten. Deze behandeling gaat ervan uit dat wat je denkt, voelt en doet elkaar beïnvloeden. Zicht krijgen op deze wisselwerking en hier verandering in brengen is het doel binnen deze therapie.
Binnen deze specifieke vorm van gedragstherapie, wordt er gewerkt aan het afstand nemen van je gedachten, het accepteren van gevoelens en het focussen op wat jij belangrijk vindt. Dit ondanks de beperkingen en tegenslagen die het leven met zich meebrengt. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van verschillende methodieken waaronder mindfulness.
Met deze methodiek wordt er getracht om je aandacht meer te richten op het hier en nu, de dingen te ervaren zoals ze zijn zonder interpretatie of oordeel.
Dit is een lichamelijke toestand waarbij je hartritme mooi samenvalt met je ademhaling en een coherent hartritmepatroon tot gevolg heeft. Door middel van een specifieke ademhalingsmethodiek kan deze toestand worden bereikt wat een positief effect met zich meebrengt op vlak van spanning en stress.
Ook uit andere onderbouwde therapeutische kaders worden soms technieken toegepast.
